Ingen träning är frustrerande.
Då var denna dag över. Med sjuka barn och en man som fick övertid missade jag passet på friskis i dag.
Kommer mannen hem inom en timma kan jag köra ett pass hemma annars får jag blicka mot morgondagen.
Har gjort en mycket god broccoligratäng från recept på lchf gourmet sidan.
Ägg, grädde, riven ost, salt, peppar och broccoli förstås.
Till lunchen käkade jag den goda kycklinggrytan till gratängen och till middag blev det med köttfärssås.
Har läst mycket om lchf i dag. Vilka sorters grönsaker, nötter och mejeriprodukter som är bättre än andra.
Mycket intressant läsning på kostdoktorn.se
Tyckte också läsningen om fasta verkar intressant. Det fanns olika varianter men jag fastnade för 16:8. Man fastar 16 timmar och har 8 på sig att äta. Rekommenderat är fasta 20-12. För mig skulle det passa bättre 18-10.
Tänkte prova detta i nu 😀 ska inte bli några problem. Jag får ju dricka kaffe på fm.
Finns också nån form av äggfasta men det känns inte som nåt för mig.
Uppdatering i morgon om hur det känns.
// L